Il-mandati tal-maskra qed jisparixxu u xi nies reġgħu bdew jivvjaġġaw għall-pjaċir. Iżda anke hekk, l-ansjetà pandemika persistenti tkompli għal għadd sostanzjali ta’ nies li tilfu qraba u maħbubin, tilfu impjieg, huma immunokompromessi jew li l-għajxien tagħhom ikompli jintlaqtu ħażin mill-fdalijiet tal-pandemija. Kien b’dawk in-nies f’moħħu li D. Terrence Foster, MD, prattikant tal-mediċina ta’ 25 sena ċċertifikat mill-bord li jiffoka fuq nies b’livelli għoljin ta’ stress, kiteb The Stress Book: 40-Plus Modi biex Manage Stress & Enjoy Your Life (Konsorzju tas-Saħħa Globali).
L-idea tal-ktieb — rebbieħ ta’ Premju għall-Istampa Indipendenti fl-2022 fin-non-fiction, self-help u 2021-2022 Reader Views Literary Award f’non-fiction, self-help — waslet għand Foster fil-bidu tal-pandemija wara Il-vidjow fuq YouTube li poġġa ġibed rispons sod. Fil-ktieb hu jikteb: “Il-ħtieġa għal dan il-ktieb hija, bla dubju, sinifikanti b’mod ċar. Ilkoll nesperjenzaw stress. Madankollu, in-natura tal-istress hija kumplessa. Il-fehim tiegħu jeħtieġ mhux biss li nesperjenzaw stress iżda wkoll li jkollna ħarsa aktar fil-fond tal-istress u l-impatt tiegħu fuq kull persuna u s-soċjetà kollha kemm hi.”
Foster ġibed ukoll ħajtu bħala tabib impenjattiv li jittratta pazjenti bi stress kroniku filwaqt li fl-istess ħin jimmaniġġja l-istress tiegħu stess li jġib miegħu li jkun l-uffiċjal mediku ewlieni ta 'klinika tal-uġigħ liċenzjata. Huwa wkoll fuq il-bordijiet tad-diretturi ta 'diversi nonprofits, il-Kap Eżekuttiv tal-fondazzjoni tiegħu stess u ġenitur.
F'intervista, Foster jista' jwieġeb mistoqsijiet bħal:
• X'inhuma xi wħud mill-aktar minn 40 azzjoni li jistgħu jieħdu n-nies biex itaffu l-istress tagħhom wara l-pandemija?
• X'inhu involut fil-ħolqien ta' pjan ta' azzjoni għall-istress?
• Tista’ tispjega l-akronimu l-ġdid ta’ STRESS li kulħadd jista’ juża biex inaqqas l-istress?
• Liema diżordni mentali jew dijanjosi ġdida għamilt ma’ dan il-ktieb?
Tifħir għall-Ktieb tal-Istress
“Foster jagħti l-ktieb perfett għaż-żminijiet stressanti tagħna. Jogħġobni l-approċċ komprensiv li jagħti lill-qarrejja tiegħu, b’ħafna teħid u pariri azzjonabbli.” — Tammy Ruggles, reviżur, Fehmiet tal-Qarrej
“The Stress Book: 40-Plus Ways to Manage Stress huwa taqra obbligatorja għal kull min qed jgħaddi minn stress fuq bażi ta’ kuljum jew jemmen li jinsab fi stat ta’ żbilanċ u nuqqas ta’ tama minħabba kwistjonijiet tal-ħajja relatati mal-istress. F'aktar minn 35 sena ta' prattika bħala terapista tas-saħħa mentali, rari kelli l-pjaċir naqra ktieb li jindirizza l-istress b'mod tant konvinċenti u li jqanqal il-ħsieb kif ġie ppreżentat b'mod maġistrat minn Dr D. Terrence Foster; waħda li tappella lill-persuna kollha — moħħ, ġisem u ruħ.” — Maxwell Sears, Cayla Counseling Services, Inc.
X'GĦANDEK NEĦĦED MINN DAN L-ARTIKOLU:
- The idea for the book — winner of a 2022 Independent Press Award in non-fiction, self-help and a 2021-2022 Reader Views Literary Award in non-fiction, self-help — came to Foster at the beginning of the pandemic after a YouTube video he posted drew a robust response.
- 40-Plus Ways to Manage Stress is a must-read for anyone who is undergoing stress on a daily basis or believes they are in a state of imbalance and hopelessness due to stress-related issues of life.
- In over 35 years of practicing as a mental health therapist, rarely have I had the pleasure of reading a book that addresses stress in such a compelling, thought-provoking manner as has been masterfully presented by Dr.
