Is-sajf huwa tipikament staġun meraviljuż għal attivitajiet fil-beraħ u l-infiq ta 'ħin addizzjonali mal-familja u l-ħbieb. Għal xi nies, dawn l-attivitajiet jinkludu xorb alkoħoliku. Dan is-sajf, ħu miżuri biex tipproteġi s-saħħa tiegħek stess u dik tal-maħbubin tiegħek.

L-għawwiema Jistgħu jidħlu minn fuq rashom
L-alkoħol ifixkel il-ġudizzju u jżid it-teħid tar-riskju, taħlita perikoluża għall-għawwiema. Anke għawwiema b'esperjenza jistgħu jidħlu 'l bogħod aktar milli suppost u ma jkunux jistgħu jagħmluha lura lejn ix-xatt, jew jistgħu ma jinnutawx kemm qed ikessħu u jiżviluppaw ipotermja. Is-surfers jistgħu jsiru kunfidenti żżejjed u jippruvaw jirkbu mewġa lil hinn mill-kapaċitajiet tagħhom. Anke madwar pool, l-alkoħol jista 'jkollu konsegwenzi traġiċi. Bugħaddasa ebried jistgħu jaħbtu mal-diving board jew jogħdos fejn l-ilma huwa baxx wisq.

Dgħajjes Jistgħu Jitilfu l-Bearings Tagħhom
Il-Gwardja tal-Kosta tal-Istati Uniti tirrapporta li l-konsum tal-alkoħol jikkontribwixxi għal 18 fil-mija tal-imwiet tad-dgħajjes li fihom il-kawża primarja hija magħrufa, u b'hekk l-alkoħol ikun il-kontributur ewlieni magħruf għal inċidenti fatali tat-tbaħħir.¹ Operatur ta’ dgħajsa b’konċentrazzjoni ta’ alkoħol fid-demm (BAC) ta’ 0.08 fil-mija jew ogħla huwa 14-il darba aktar probabbli li jinqatel f’inċident tat-tbaħħir minn operatur mingħajr alkoħol fis-sistema tiegħu. Il-kisba ta 'BAC ta' 0.08 fil-mija tkun teħtieġ madwar 4 xarbiet f'sagħtejn għal mara ta 'daqs medju (2 lbs) jew 171 xorb f'5 sigħat għal raġel ta' daqs medju (2 lbs). Huwa importanti li wieħed jinnota li l-probabbiltajiet ta 'ħabta fatali jibdew jiżdiedu mal-ewwel xarba.² Barra minn hekk, skont il-Gwardja tal-Kosta tal-Istati Uniti u l-Assoċjazzjoni Nazzjonali tal-Amministraturi tal-Liġi tat-Tbaħħir tal-Istat, l-alkoħol jista 'jfixkel il-ġudizzju, il-bilanċ, il-viżjoni u l-ħin tar-reazzjoni ta' dgħajsa. Jista 'wkoll iżid l-għeja u s-suxxettibilità għall-effetti ta' immersjoni fl-ilma kiesaħ. Jekk jinqalgħu problemi, id-dgħajjes fis-sakra mhumiex mgħammra tajjeb biex jirrispondu malajr u jsibu soluzzjonijiet. Għall-passiġġieri, intossikazzjoni tista 'twassal għal żlieq fuq il-gverta, waqgħat baħar, jew inċidenti fil-baċir.

Is-sewwieqa Jistgħu Jmorru Barra mill-Kors
Il-vaganzi tas-sajf huma wħud mill-aktar żminijiet perikolużi tas-sena biex tkun fit-triq. Meta jkunu fuq vaganza, is-sewwieqa jistgħu jkunu qed jivvjaġġaw rotta mhux familjari jew iġorru dgħajsa jew camper, bid-distrazzjoni tal-annimali domestiċi u t-tfal fil-karozza. Iż-żieda tal-alkoħol mat-taħlita tpoġġi l-ħajja tas-sewwieq u ta 'kulħadd fil-karozza, kif ukoll ta' nies oħra fit-triq, f'riskju.

Deidrazzjoni Hija Riskju
Kemm jekk int fit-triq jew fil-beraħ, is-sħana flimkien mal-alkoħol jistgħu jkunu ugwali għal problemi. Il-ġranet sħan tas-sajf jikkawżaw telf ta 'fluwidu permezz ta' għaraq, filwaqt li l-alkoħol jikkawża telf ta 'fluwidu permezz ta' żieda fl-awrina. Flimkien, jistgħu jwasslu malajr għal deidrazzjoni jew puplesija tas-sħana.

Ipproteġi l-Ġilda Tiegħek
Ħruq mix-xemx jista 'jpoġġi umidifikatur fuq vaganzi tas-sajf. Nies li jixorbu l-alkoħol waqt li jiċċelebraw fix-xemx huma inqas probabbli li jilbsu protezzjoni mix-xemx. U r-riċerka tal-laboratorju tissuġġerixxi li l-alkoħol inaqqas l-ammont ta 'espożizzjoni għax-xemx meħtieġa biex jipproduċi ħruq. Din hija kollha aħbar ħażina, peress li ħruq mix-xemx ripetut iżid ir-riskju ta 'kanċer tal-ġilda. Kemm jekk tixrob jew le, kun żgur li slather fuq il-ħarsien mix-xemx biex timmassimizza l-gost tas-sajf tiegħek!

Ibqa' Sikur u Ibqa' b'saħħtu
Kun intelliġenti dan is-sajf—aħseb qabel ma tixrob. Li tevita xorb alkoħoliku waqt li tkun qed tippilota dgħajsa, issuq karozza, tesplora d-deżert, u tgħum jew tisserfja tista’ wkoll tgħin biex inti u l-maħbubin tiegħek jinżammu sikuri.

Jekk qed isservi l-alkoħol, kun żgur li:

Ipprovdi varjetà ta 'ikel tajjeb għas-saħħa u snacks.
Għin lill-mistednin tiegħek imorru d-dar mingħajr periklu—uża sewwieqa u taxis magħżula.

U jekk int ġenitur, ifhem il-liġijiet dwar ix-xorb taħt l-età—u agħti eżempju tajjeb.

Għal aktar informazzjoni dwar il-prevenzjoni tal-problemi bl-alkoħol dan is-sajf, u suġġerimenti dwar kif tnaqqas, żur: https://www.RethinkingDrinking.niaaa.nih.gov

X'GĦANDEK NEĦĦED MINN DAN L-ARTIKOLU:

Adding alcohol to the mix puts the lives of the driver and everyone in the car, as well as other people on the road, at risk.
When on vacation, drivers may be traveling an unfamiliar route or hauling a boat or camper, with the distraction of pets and children in the car.
Dehydration Is a RiskWhether you’re on the road or in the great outdoors, heat plus alcohol can equal trouble.