Rapport Ġdid Jiżvela għarfien sorprendenti dwar l-Eżerċizzju u x-Xjuħija

Age Bold, Inc. (Bold) ħabbret is-sejbiet tal-aħħar stħarriġ tagħha li jiżvela l-istat attwali tal-eżerċizzju, is-saħħa u t-tixjiħ fost l-adulti anzjani madwar il-pajjiż kollu.

Riċerka preċedenti wriet li l-attività fiżika tista 'tnaqqas is-sentimenti ta' dipressjoni u ansjetà, flimkien ma 'ħafna benefiċċji oħra għal tixjiħ b'saħħtu b'mod ġenerali. Sfortunatament, mill-bidu tal-pandemija tal-COVID-19 fl-2020, Amerikani anzjani saru inqas attivi fiżikament. Peress li Mejju huwa kemm ix-Xahar tal-Għarfien tas-Saħħa Mentali kif ukoll ix-Xahar tal-Amerikani Anzjani, Bold beda janalizza r-reazzjonijiet minn aktar minn 1,000 persuna li wieġbu għall-istħarriġ biex jifhmu x-xejriet attwali fl-intersezzjoni tat-tixjiħ, l-eżerċizzju, is-saħħa.

L-istħarriġ onlajn ta’ 15-il mistoqsija, li sar mit-18 sad-19 ta’ April, 2022, ħarġet f’pannelli ta’ adulti ta’ 50+ biex jirrappurtaw huma stess is-saħħa, l-attitudnijiet, l-imġieba u l-esperjenzi ġenerali tagħhom ta’ tixjiħ. It-taħditiet ewlenin mill-istħarriġ jinkludu:

• Il-Motivazzjonijiet u l-Id-drawwiet ta’ Eżerċizzju Jinbidlu Wara 65

• Fost dawk li wieġbu 50-64 “telf ta' piż” kien l-aktar raġuni komuni għall-eżerċizzju, iżda għal dawk li wieġbu 65 u aktar, “Mobilità u Bilanċ” u “Saħħa tal-Qalb” kienu aktar komuni.

• Dawk li wieġbu 76-85+ jirrappurtaw li jeżerċitaw kuljum aktar ta' spiss minn dawk ta' bejn 50-75.

• Eżerċizzju Marbut ma' Saħħa Ġenerali Mtejba

• Dawk li jagħmlu eżerċizzju 5 darbiet jew aktar fil-ġimgħa kienu aktar probabbli li jiddeskrivu s-saħħa mentali u fiżika tagħhom bħala tajba ħafna.

• Dawk li jeżerċitaw 3 darbiet jew aktar fil-ġimgħa jirrappurtaw li s-saħħa mentali hija motivazzjoni għala jagħmlu eżerċizzju, filwaqt li dawk li jeżerċitaw inqas kienu inqas probabbli li jelenkaw is-saħħa mentali bħala raġuni.

• Esperjenza ta' Ageism Assoċjat ma' Saħħa Mentali Ifqar

• Individwi li rrappurtaw is-saħħa mentali tagħhom bħala fqira jew ġusta kienu aktar probabbli li jirrappurtaw li jesperjenzaw l-età, partikolarment mal-ħbieb, il-familja, u mat-tabib.

• Dawk li rrappurtaw saħħa mentali tajba ħafna l-aktar spiss irrappurtaw li qatt ma esperjenzaw l-età.

• Opportunità għas-Servizzi Online biex Jingaġġaw Individwi Inqas Attivi

• Individwi li jeżerċitaw inqas minn darba fil-ġimgħa kienu l-inqas komdi jmorru f’gym pubbliku.

• Dawk li jeżerċitaw inqas minn 5 darbiet fil-ġimgħa kienu aktar miftuħa biex jikkunsidraw klassijiet ta’ fitness virtwali jew onlajn.

• Inaqqas id-Diskrepanza Bejn l-Edukazzjoni tas-Saħħa u l-Azzjoni

• Dawk li wieġbu jafu li l-eżerċizzju jgħinhom jixjieħu aħjar, iżda dan mhux dejjem jitqiegħed fil-prattika.

• Dawk li jagħmlu eżerċizzju regolari jirrapportaw li huma aktar motivati ​​biex jieħdu azzjonijiet biex jixjieħu aħjar minn dawk li jeżerċitaw inqas.

• Differenzi notevoli bejn is-sessi

• L-irġiel huma inqas probabbli li jfittxu parir dwar ix-xjuħija f'saħħitha milli huma n-nisa.

• L-irġiel jirrappurtaw li jħossuhom aktar komdi fil-gyms pubbliċi milli n-nisa.